Recorremos los últimos días del 2021. Otro año muy intenso, con la pandemia a cuestas, con seres queridos y amigos que ya no están. Para muchos el 2020 y el 2021 fue un solo año que se hizo muy largo.
A tres días de la nochebuena y a 11 de comenzar un nuevo año, la mayoría llegamos a esta instancia con lo último que nos queda de energía. El 2021 fue un año desgastante en todo aspecto.
A continuación te proponemos una encuesta para que te autoevalúes y definas cómo está tu nivel de estrés en esta época del año.
– ¿Cómo dormiste anoche?
1) Bien, de corrido, más de seis horas.
2) Me costó un poco quedarme dormido y aún más levantarme.
3) Me costó quedarme dormido, me levanté durante la madrugada y no pude volver a dormir.
– ¿Te sentís cansado últimamente?
1) No.
2) Un poco.
3) Mucho.
– ¿Sentís contractura muscular en tu cuello o espalda?
1) No.
2) Sí.
3) Sí, desde hace más de una semana.
– ¿Cuándo fue la última vez que algo te irritó mucho?
1) No recuerdo.
2) Durante esta semana.
3) Hoy.
– ¿Lloraste sin una razón importante?
1) No.
2) Sí, tal vez en un día sensible.
3) Sí, a menudo suelo sentirme desbordado/a.
– ¿Cómo es tu vida sexual?
1) Regular, activa.
2) De vez en cuando puedo perder el deseo sexual.
3) A menudo pierdo el deseo sexual.
– ¿Tenés cefalea?
1) Casi nunca.
2) A veces.
3) A menudo.
– ¿Cada cuánto sufrís acidez estomacal u otros problemas gastrointestinales?
1) Nunca o casi nunca.
2) De vez en cuando.
3) A menudo.
– ¿Tuviste alguna reacción alérgica?
1) Nunca o hace más de un año.
2) Sí, en el último año.
3) Sí, actualmente.
– ¿Sufriste hipertensión arterial?
1) No, nunca.
2) Sí, en el último año.
3) Sí, actualmente debo controlarla.
RESULTADOS
Mayoría de respuestas 1
Aunque podés tener preocupaciones o problemas, tu mente está fresca para resolverlos. Continua así: rodeate de afectos, dormí y alimentate bien para que tu organismo pueda enfrentar las tareas de todos los días con energía y salud.
Mayoría de respuestas 2
Tu cuerpo manifiesta algunos síntomas que pueden ser causados por el estrés. No dejes que las preocupaciones afecten tu salud. Buscá ayuda profesional para atacar la raíz de tus problemas.
Mayoría de respuestas 3
Tu cuerpo manifiesta claros síntomas de estrés. No dejes que las preocupaciones afecten tu salud. Buscá ayuda profesional para atacar la raíz de tus problemas.