El frío llegó para quedarse y, con él, los riesgos típicos de la temporada. Por eso, el Ministerio de Salud y Deportes de Mendoza difundió seis recomendaciones fundamentales para atravesar el invierno de forma segura, haciendo foco en los sectores más vulnerables: niñas y niños pequeños, personas mayores, embarazadas y quienes conviven con enfermedades crónicas.

Durante los meses más fríos, aumentan las probabilidades de sufrir afecciones respiratorias, intoxicaciones por monóxido de carbono e incluso cuadros de hipotermia. Para prevenir estos escenarios, el Ministerio elaboró una guía con acciones simples pero efectivas que pueden marcar la diferencia.

1. Mantener el esquema de vacunación completo

• Verificar que se encuentren al día las vacunas del Calendario Nacional.

• Es especialmente importante en niños, adultos mayores, embarazadas y pacientes con enfermedades preexistentes.

• En caso de dudas, acercarse al centro de vacunación más próximo.

2. Prevenir intoxicaciones con monóxido de carbono

• Realizar controles periódicos de calefactores, estufas y chimeneas con técnicos habilitados.

• Ventilar todos los ambientes a diario, aunque las temperaturas sean bajas.

• No tapar las rejillas de ventilación ni usar braseros o equipos sin salida al exterior.

• Si se usa leña, revisar que las chimeneas estén limpias y funcionando correctamente.

3. Protegerse del frío intenso

• Evitar pasar mucho tiempo al aire libre en jornadas de temperaturas extremas.

• Moverse con frecuencia para generar calor corporal: caminar, estirar brazos y piernas.

• Tomar líquidos y sostener una alimentación variada y rica en nutrientes.

• Evitar cambios bruscos de temperatura y no fumar en lugares cerrados.

4. Alimentación y consumo responsable

• Priorizar comidas frescas, sanas y poco procesadas.

• Evitar el consumo de alcohol: aunque puede dar sensación de calor, en realidad baja la temperatura corporal y debilita las defensas, lo que aumenta el riesgo de hipotermia.

5. Cuidados específicos en la infancia

• Reforzar la higiene: lavarse las manos regularmente con agua y jabón.

• Sostener la lactancia exclusiva hasta los 6 meses y luego continuar con alimentación complementaria.

• No exponer a bebés menores de 6 meses a personas con síntomas.

• Enseñar a cubrirse con el codo al toser o estornudar para evitar contagios.

6. Consultas médicas: cuándo actuar y qué observar

Es importante acudir al médico de inmediato si un niño menor de 5 años presenta síntomas como:

 • Dificultad para respirar, sonidos de silbido o hundimiento del pecho.

• Fiebre superior a 38°C.

• Falta de energía o rechazo de alimentos.

 Ante cualquier malestar, evitar la automedicación. Es mejor consultar en el centro de salud más cercano y seguir las indicaciones profesionales. Si ya se encuentra bajo tratamiento, es vital actualizar el plan de acción y no suspenderlo sin consulta.