Qué fruta no hay que comer cuando hace calor, según la inteligencia artificial
Este es el fruto que hay que evitar con estas altas temperaturas, según explica la IA
La fruta que no hay que comer durante una ola de calor es la cereza ya que es considerada un “fruto caliente”, según explica la inteligencia artificial de Google, Bard.
La IA de Google explica que las cerezas son una fruta caliente que puede aumentar la temperatura corporal. Además agrega que contienen una cantidad de azúcar que en exceso puede dar una sensación de pesadez.
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La medicina tradicional china considera que las cerezas tienen un efecto de causar calor en el cuerpo, por lo que se evita comerla en altas temperaturas, comenta la inteligencia artificial. Y cierra que es preferible optar por otras frutas frescas y livianas como la sandía.
Cuáles son los aspectos positivos de comer cerezas
Ricas en nutrientes: las cerezas son una fuente de vitaminas (como la vitamina C), minerales y antioxidantes.
Salud del corazón: ayudan a mantener la salud cardiovascular.
Antiinflamatorias: contienen propiedades antiinflamatorias, útiles en la reducción del dolor y la inflamación.
Mejora del sueño: contienen melatonina, que ayuda a regular el ciclo del sueño.
Control de peso: bajas en calorías, pueden ser beneficiosas en dietas de control de peso.
Salud digestiva: favorecen la salud digestiva por su contenido de fibra.
Protección contra enfermedades: su alto contenido antioxidante puede proteger contra ciertas enfermedades.
Cuándo se recomienda comer cerezas
Se recomienda comer cerezas en las siguientes situaciones:
Como un snack saludable entre comidas como una colación, en un lugar fresco. Por ejemplo, entre el almuerzo y la merienda.
Consumirla épocas de calor moderado, no durante olas de calor extremo.
Utilizarla como parte de una dieta equilibrada para aprovechar sus beneficios para la salud.
Comer la cereza en momentos del día donde se busque mejorar la calidad del sueño, debido a su contenido de melatonina.
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